Se sentir anxieux à l’idée de l’état de son compte n’est pas le signe d’un manque d’argent, mais le résultat d’un manque d’argent. contrôle. Les psychologues parlent d’évitement financier : la peur des chiffres nous fait fermer les yeux sur la réalité, ce qui ne fait qu’augmenter le stress. Pour gagner en confiance, il faut changer non seulement le nombre de notes, mais aussi la façon même dont nous les utilisons. habitudes d’interaction avec le capital.
Acceptation de la réalité actuelle
Le premier pas vers la tranquillité d’esprit consiste à pleinement inventaire. La peur est alimentée par l’inconnu, c’est pourquoi il est important d’inscrire tous les actifs et toutes les dettes sur une seule feuille de papier. Une fois que la « dette » abstraite devient un chiffre concret, le cerveau cesse de la considérer comme une menace mortelle et commence à la voir comme une « dette ». problème technique.
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Recueillir les données relatives à toutes les cartes et à l’argent liquide.
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Enregistrer les paiements obligatoires.
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Déterminez votre valeur nette à l’heure actuelle.
Façonner une distance de sécurité
La viabilité financière est impossible sans airbag. Il ne s’agit pas seulement d’une épargne, mais d’un « tampon psychologique » qui vous permet de faire des erreurs et de ne pas paniquer en cas de force majeure. Le fait de disposer d’un montant qui couvre trois mois de vie réduit le taux de cortisol lorsque l’on examine une demande bancaire.
Il est important de séparer les déchets émotionnels et le shopping conscient. Souvent, nous utilisons le shopping comme un moyen de faire face au stress, ce qui crée un cercle vicieux. Remplacer la dopamine momentanée du shopping par la satisfaction d’un compte d’épargne qui grossit est la base de l’initiative santé financière.
L’automatisation comme méthode de lutte contre le stress
La nécessité constante de prendre des décisions concernant l’affectation de l’argent épuise votre volonté. Moins vous effectuez d’actions manuellement, moins vous avez de soucis à vous faire.
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Mettez en place des paiements automatiques pour les services publics et les communications.
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Mise en place d’un transfert automatique d’un pourcentage des revenus vers l’épargne.
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Utiliser applications bancaires avec la fonction d’analyse des dépenses.
Consommation consciente et un suivi régulier transforment les finances d’une source de stress en un outil clair pour atteindre les objectifs. Lorsque vous savez exactement où va chaque rouble, vous reprenez le contrôle et les chiffres à l’écran ne vous gênent plus.
La tranquillité d’esprit face à l’argent commence par la volonté d’examiner honnêtement ses habitudes et de mettre progressivement en place un système qui fonctionne pour soi.
